창원 용지동 주민자치센터 실버대학 치매예방교육 & 웃음치료

니시운동요법 김진목 교수님 영상으로 오프닝 했습니다~^^

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손털어주기 운동

손목을 강화 시켜주고 손가락 조작능력을 향상시켜주고 관절 유연성을 증가시켜줍니다. 그리고 스트레스를 감소시키는 데 도움을 주고 혈액순환을 개선, 손의 따뜻함과 활력을 느끼게 도와줍니다.
그리고 웃음치료

웃음치료는 노인 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다.

웃음은 스트레스 호르몬인 코르티졸의 분비를 감소시키고 동시에 쾌활한 신경전달 물질인 엔도르핀과 세로토닌의 분비를 촉진합니다 이로 인해 노인들은 스트레스를 줄이고 긍정적인 감정을 경험할 수 있는 것입니다.​​

​그리고 웃음은 면역체계를 강화 시키는 데 도움을 줍니다 웃음을 토해 체내의 면역세포들이 활성화되고 감염을 예방하거나 치료하는 데 도 도움을 준다고 합니다.

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또한 노인들은 종종 고독감이나 우울증과 같은 정신적 건강 문제를 직면하는데 웃음치료는 긍정적인 감정과 사회성을 증진시키며 이를 통해 심리적 안정감을 향상시킬 수 있다고 합니다.​

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또한 웃음은 다양한 근육을 사용하며 웃는 얼굴은 근육의 유연성을 개선하는데 효과적입니다.

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또한 웃음은 함께 웃으면 33배의 효과가 있다고 합니다. 노인들은 사회적으로 활동적인 환경에 노출되고 사회적 연결을 촉진합니다. 이는 노인들에게 많이 느낄 수 있는 무의고, 고독고, 병고 등을 줄이고 친구나 동료와의 교류를 장려합니다.


치매예방 팽이 그리고 만들고 돌리기

창원여성새로일하기센터 실버케어 전문 인력양성과정 수료생들과 함께 했습니다.
손스팟으로 소근육 운동하기

팽이에 색칠하기

팽이 조립하기

팽이 오래 돌리기

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마무리로 율동 체조하기​​
올해 용지동행정복지센터 주민 대상 특강이 3번째인 듯 요

상반기에 성산구청 어르신 건강강좌 특강 스마트폰 활용 교육 등

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하반기에는 용지동 주민자치센터 실버대학 치매예방교육 & 웃음치료

함께할 수 있음이 그저 그저 행복이 가득입니다.

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