안녕하세요 문혜진강사입니다 .

마산여성인력개발 실버체조지도사 4주과정중 3주과정을 맡아 진행했습니다.

3주차 수업은 공과 접시체조를 이용한

실버체조를 진행하였습니다.

탱탱볼대신 풍선으로 공체조 효과를 내보았답니다.

먼저 접시체조를 하기위해 어르신들의 눈높이에  맞게끔

색깔과 도형을 각각 다르게 활용해서 접시에 붙여보기 입니다.

접시체조중 제일 알려진 다이어트체조!

접시가 수평을 유지하게 하는 것이 관건입니다.
풍선하나로 여러가지활동도 가능합니다

만든 접시위에 풍선 쳐서 떨어지지 않게 하기.

팀대항 주고 받기
음악에 맞춰 공체조를 하고서는

내가 날려버리고 싶은것을 적어 날려버리기!!

저번주 내드렸던 저글링스카프를 이용한

안무숙제 발표시간!

다들 너무 열심히 해오셔셔 감동감동이었습니다.

마지막 4주차는

컵타와 리듬막대 .그리고 라인댄스까지